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ふーーー!

思いもかけない(?)正月太りに愕然!おかしいなあ?今年は元旦からウオーキングをやっているのに・・・・・・。でも消費するカロリーよりも多い量を食べちまったらやっぱり増えるのかあ・・。
基本もちが好きだし、ついついスナック菓子もつまんじゃうしなあ…。     歩くしかない。
しかし、1万歩、歩くといっても1時間じゃあ足りないんですよね。今日確認したら1時間で約9千歩強。今までの1万歩は日常生活を入れての1万歩だったんですよ。ウオーキングだけでなら80分は歩かなければいけないということ。んーーーーん、がんばろーーー。
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kagidr9955

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